풍요로운 삶의 비결 > 전체신간

세상을 새롭게 보면 날마다 새로워진다. 이 책은 풍요로운 인생을 위한 자기 혁신 에세이집이다.
우물 안의 개구리는 그 우물 안의 세상이 전부인 것처럼 살다가 죽는다. 우리의 삶도 각자 자기가 겪고 느끼는 생각의 크기만큼만 살다가 죽는다. 살아가는 인생 속에서 더 많이 생각하고 더 많이 경험하다가 보면 짧게 생각하고 자기의 이익만을 위해서 살아가는 사람들의 모습이 불쌍해 보이고 안타깝게 생각된다. 한 가지 사물을 볼 때에 앞에서 보는 것하고, 옆에서 보는 것하고, 위에서 보는 것하고, 밑에서 보는 것하고는 모두 모습이 다르다. 이 책은 이러한 생각의 폭과 크기를 넓히는 데에 일부분 도움이 될 것이다.

< 사로잡힌 시대, 풍요로운 삶을 위한 자기 혁신 에세이>

우리는 대부분 사로잡혀 산다. 돈에 사로잡히고, 일에 사로잡히고, 조급증에 사로잡히고, 술에도 사로잡히고 스트레스에도 사로잡혀 있다. ‘항상 틀에 박힌 일정한 방식이나 태도를 취함으로써 신선미와 독창성을 잃는 일’을 우리는 매너리즘이라 부른다. 아침이면 기계적으로 일어나고, 기계적으로 출근하고 또 회사에서는 매일 반복되는 업무와 똑같은 일상의 구속이 이어진다. 그러는 사이 ‘나’라는 존재는 점차 존재감이 살아진 채 부지불식간 인생은 한참 흘러버리는 것이고, 몸과 정신 여기저기서 이상 신호를 보내온다.
일상처럼 자신을 돌아보고 자신을 챙기는 일도 그 일상 가운데 있어야 한다. 어제도, 오늘도, 내일도 귀중한 삶의 연장이요, 인생이기 때문이다. 우리 인생의 풍요로움은 무언가 충만히 이루었거나 시간적 여유가 있는 먼 미래 문제가 아니라, 하루하루 살아가는 바로 지금의 문제이다. 우리는‘천국’이라는 말을 떠올릴 때 대부분 사후를 생각하게 되지만 ‘천국’을 현재 개념으로 받아들여야 한다. 한 번뿐인 인생은 연습이 없으며 바로 실전이다. 또한 우리는 우리 삶의 CEO다. 모두 인생 대기업이 될 수는 없지만, 실속 있고 행복한 인생은 자신을 좀 더 적극적으로 운영해 가려는 의지가 있으면 이룰 수 있다. 내가 내 인생을 어떻게 경영해 가느냐에 따라 천국으로 바로 진입할 수 있다. 천국으로 가는 길은 사로잡혀 있는 타성에서 벗어나고자 하는 ‘자기 혁신’이 출발점이다.
염동휴의 자기 혁신 에세이집 [풍요로운 삶의 비결]은, 단조로운 일상에 사로잡혀 있느라 미처 자신의 존재감을 잃어버린 채 살아가는 우리에게, 지금 우리가 챙겨야 할 것들이 무엇이지 하나하나 에세이를 통해 짚어본다. 바로 자기를 혁신해 갈 내용인 것이다.
에세이 한 편이 내 인생을 바뀌게 할 수도 있다. [풍요로운 삶의 비결]에 담긴 에세이 한 편 한 편은 내 삶의 전환을 가져다주기에 충분하다. 세상을 새롭게 보면 날마다 새로워진다. [풍요로운 삶의 비결]은 그 새로움을 전해 줄 책이다. 우리가 자주 책을 만나야 하는 이유도 체험하게 된다.


< 우리 삶에서 먼저 해야 할 것들과 나중에 해야 할 것들>

우리는 살아가면서 정말 중요한 것들을 놓치고 살아가는 경우가 많다. 초·중·고 학창시절을 거치면서 사회생활을 하는 데에 있어서 정말 필요한 것들을 배우지 못하고 졸업한다. 학창시절의 대부분은 좋은 대학을 들어가기 위해 모든 초점이 맞추어져 있다. 그러한 이유로 부모들은 좋은 대학을 나와야 좋은 직장에 들어갈 수 있기 때문에 자식들에게 무리한 요구를 하게 되는 경우가 많다.
학창시절에 배운 것들이 머리 회전을 빠르게 하고 기본적인 소양을 갖추는 데에는 일정부분 도움이 되는 것은 사실이다. 그렇지만 사회생활을 정말 행복하게 하도록 하는 데에는 얼마나 도움이 되는지에 대해서는 우리나라 교육제도의 현실에 의문을 가지게 한다. 우리는 삶을 살아가는 데에 먼저 해야 할 것이 있고 나중에 해야 할 것이 있다. 공부를 하는 것보다 더 중요한 것이 인생을 어떠한 철학을 가지고 어떠한 올바른 방법으로 살아가야 하는지에 대한 것이 더 중요하다. 사람들 대부분이 지덕체(知德體)와 문무(文武)를 갖추고 풍요로운 삶을 살아가는 것이 아니라 한쪽으로 생각과 행동이 치우쳐 인생을 살아가고 있다. 한 번뿐인 인생은 연습이 없으며 바로 실전이다. 그러기에 우리는 무지개를 쫒는 삶을 살지 말고 바로 실전에서 행복을 누리며 살아가야 하는 것이다. 삶을 마감할 때에 하늘이 나를 부르면 그동안 행복하게 살았고 후회 없이 살았노라고 훌훌 털어버리고 갈 정도로 살아야 한다. 인생을 마감할 때에 미련이 남아 있다는 것은 현재 살아가고 있는 삶의 방식에 문제가 있다는 것을 의미한다.


< 생각의 폭과 크기 넓히기, 리더들의 필독서>

[풍요로운 삶의 비결]은 여러 가지 주제를 가지고 다양한 생각을 할 수 있도록 글을 작성하였다. 우물 안의 개구리는 그 우물 안의 세상이 전부인 것처럼 살다가 죽는다. 우리의 삶도 각자 자기가 겪고 느끼는 생각의 크기만큼만 살다가 죽는다. 살아가는 인생 속에서 더 많이 생각하고 더 많이 경험하다가 보면 짧게 생각하고 자기의 이익만을 위해서 살아가는 사람들의 모습이 불쌍해 보이고 안타깝게 생각 된다. 한 가지 사물을 볼 때에 앞에서 보는 것하고, 옆에서 보는 것하고, 위에서 보는 것하고, 밑에서 보는 것하고는 모두 모습이 다르다. [풍요로운 삶의 비결]은 이러한 생각의 폭과 크기를 넓히는 데에 일부분 도움이 될 것이다.
요즈음 우리나라 사람들은 핸드폰과 IT발달로 인해서 책을 읽지 않는 세대가 되어 버렸다. 리더는 책을 읽는 사람이며 책을 읽지 않는 사람은 그 리더에 의해서 끌려 다니는 사람이다. 다시 말하면 리더가 되기 원한다면 다양한 책을 많이 읽어야 한다. 이 도서를 통해서 이 시대를 이끌어 가는 리더가 되고 인생을 풍요롭고 행복하게 살아가는 밑바탕이 되도록 하는 것이 저자의 바람이다.

04 펴내는 글 _ 새롭게 보면 새로워진다

1부

14 별 볼일 있는 별 이야기
20 나를 매력적이게 만드는 방법
27 내 몸은 내가 관리하자
39 가공식품의 편리함과 천연식품의 불편함
46 비만을 탈출하는 방법
52 누구나 부자가 될 수 있다
60 피부노화를 더디게 하는 방법
65 내 자신이 잘 되도록 만들기
70 최상의 컨디션을 유지하는 비결
77 드라마 밤을 걷는 선비로 배우는 삶의 의미
84 신이 제일 싫어하시는 것

2부

92 다시마로 내장기능을 튼튼히
98 나의 노력에 따라 손금은 달라진다
103 처음에 느끼는 상큼한 이미지
109 간절함
115 어떻게 하면 행복하게 살 수 있을까?
122 식사 후 침을 삼키는 습관
129 혼자 놀기의 진수
135 은퇴이후 삶을 잘 준비하는 방법
147 다른 사람과의 관계
153 게놈 유전자(Genome gene) 프로젝트
160 흔들림이 없는 마음

3부

173 프로는 메모를 잘 한다
180 신기한 주파수의 영역
186 상상의 힘을 길러보자
192 죽는 날까지 한 점 부끄럼 없도록 배우자
198 나를 아끼고 사랑하기
204 약으로 건강을 해치지 말자
210 젊고 탱탱하게 살아가는 방법
216 물(H2O)에 대해서 얼마나 알고 있을까?
222 행복한 아침을 만드는 방법
228 스트레스(stress)를 다스리는 기술
234 적게 일하고 많이 벌수 있는 비결

4부

242 관상이 인생에 차지하는 비중
248 기다림의 아름다움(The esthetics of wating)
255 불가능을 가능으로 바꾸는 삶
261 면역력을 높이는 생활
267 올바른 자세가 주는 혜택
274 심리학을 배워야 하는 중요한 이유
280 주식으로 돈을 버는 방법
287 상처받지 않는 인생
294 무섭게 다가오는 가상현실의 세계
300 설탕에 대한 불편한 진실
306 모든 일을 사랑할 때, 주어지는 혜택

염동휴

- 전남 광주에서 태어남
- 문헌정보학 학사
- 웨스트민스터 신학석사
- NGO 국제구호기구 간사(7년)
- COSCA 카운셀러(영국 상담사)
- 사사모(사랑하는 사람들의 모임) 회장
- 현, 준정부기관 근무 중(13년)

조각가가 목각 인형을 예쁘게 만들기 위해서는 깎는 과정이 필요하다. 나 자신을 잘 되도록 하기 위해서는 목각 인형처럼 나를 만드는 과정이 필요하다. 흔히들 ‘여자는 꾸미기 나름이다.’라는 말과 ‘여자의 변신은 무죄’라는 말이 있다. 여자가 꾸미고 변신하면 전혀 다른 사람처럼 예쁘게 보인다. 사람은 다른 사람에게 보이기 전에 내가 나를 어떻게 꾸미고 단장을 하느냐에 따라 180도 다르게 보인다. 나를 단련하고 만드는 과정이 필수라는 말이다. ‘성급하게 결과만을 바라보고 나를 훈련하고 만드는 과정이 없다.’라고 한다면 그것은 사기꾼일 뿐이다. 사기꾼은 노력하지 않고 다른 사람의 것을 쉽게 자기 것으로 빼앗는 사람이다. 나 자신을 가만히 두고 노력하지 않으면 게으름뱅이가 된다. 나 자신이 멋진 사람이 되도록 자신의 스타일을 가다듬고 예쁜 몸매를 위해서 운동을 하고 명석한 판단을 하기 위해서 많은 독서를 하고 좋은 인간관계를 만들기 위해서 때로는 사람들과 어울리는 노력이 필요하다. 자신을 가만히 놔두지 말고 내가 잘 되도록 하기 위해서는 끊임없이 자기개발을 하고 자신의 현재 모습이 어떠한지를 진단한 다음에 그 부족한 부분을 채워가는 작업이 필요하다. 이러한 나를 만드는 과정이 지속되는 가운데 나에게 찾아온 기회를 만나면 그때 좋은 결과물이 생기게 되어 있다. 성급하게 결과물만을 바라보지 말고 거울을 보면서 내가 부족한 점이 무엇인지를 스스로 진단하면서 나의 부족한 부분을 채워간다면 일은 알아서 잘 풀려나가게 될 것이다

-내 자신이 잘 되도록 만들기 중에서-